110-1 公共衛生學考古題詳解

Question

【110-1 醫學(二) 第44題】某職場雇主基於上班族經常坐在辦公室工作，因此想推動職場健康促進計畫，人資部就先去調查職場員工的運動習慣，發現 I.大部分員工都有想運動只是尚未行動、II.少數員工已經開始買了運動器材，但尚未規律進行運動。以上敘述I.與II.，各指的是員工那一個行為改變階段？

Accepted Answer

[破題關鍵]
行為改變階段理論的核心是看一個人「有沒有意願」和「有沒有行動」。
[選項拆解]
- A：I.懵懂期（pre-contemplation phase）是指沒有意願改變，與題目「有想運動」不符。
- B：I.準備期（preparation phase）是指已經做了一些準備，但題目I是「尚未行動」，所以不符。II.行動期（action phase）是指已經規律進行，但題目II是「尚未規律進行運動」，所以不符。
- C：正確。
    - I. 「大部分員工都有想運動只是尚未行動」：這符合「沉思期 (contemplation phase)」，他們有改變的意願，但還沒開始行動。
    - II. 「少數員工已經開始買了運動器材，但尚未規律進行運動」：這符合「準備期 (preparation phase)」，他們已經採取了具體的準備行動 (買器材)，但還沒有進入規律的行動階段。
- D：II.行動期（action phase）是指已經規律進行，但題目II是「尚未規律進行運動」，所以不符。
[核心知識]
- 行為改變階段理論 (Transtheoretical Model, TTM) 描述了人們在改變健康行為時所經歷的五個主要階段：
    1.  **懵懂期 (Pre-contemplation):** 尚未意識到問題，或不打算在未來六個月內改變。
    2.  **沉思期 (Contemplation):** 意識到問題，並考慮在未來六個月內改變，但尚未採取具體行動。他們「想」改變。
    3.  **準備期 (Preparation):** 準備在近期 (例如一個月內) 採取行動，可能已經做了一些小準備。
    4.  **行動期 (Action):** 已經開始改變行為，並持續少於六個月。
    5.  **維持期 (Maintenance):** 成功維持新行為超過六個月。
- 了解個體所處的階段，有助於提供更適切的健康促進介入策略。

Answer

A. I.懵懂期（pre-contemplation phase）、II.準備期（preparation phase）

Answer

B. I.準備期（preparation phase）、II.行動期（action phase）

Answer

C. I.沉思期（contemplation phase）、II.準備期（preparation phase）

Answer

D. I.沉思期（contemplation phase）、II.行動期（action phase）