【109-2 醫學(二) 第47題】小克是典型的三高，即血糖高、血壓高、血脂高，但他完全沒有想過要運動改變生活型態，根據跨理論模式，下列那一種改變過程較能幫助小克產生運動等健康行為？
109-2 公共衛生學 考古題詳解
公共衛生學健康促進與行為109-2 醫師國考
- A.意識覺醒正解
- B.自我解放
- C.反制約
- D.刺激控制
詳解
[破題關鍵]
要讓一個人開始考慮改變，首先要讓他意識到問題的嚴重性。
[選項拆解]
- A：正確。意識覺醒 (Consciousness Raising) 是指透過獲取資訊、觀察他人等方式，增加對問題的認識和理解。對於一個完全沒有運動意願的人，先讓他了解「三高」的危害和運動的好處，是促使他開始思考改變的第一步。
- B：錯在自我解放。自我解放 (Self-Liberation) 是指相信自己有能力改變，並承諾採取行動，這通常發生在「準備…
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