110-2 精神科 考古題詳解

正確。晚上失眠不應利用白天補眠，因為這會打亂生理時鐘，削弱夜間的睡眠驅力，導致惡性循環。應盡量維持規律的作息。 - D：錯在「謹慎使用安眠藥做為第一線治療」。安眠藥物通常不建議作為失眠的第一線治療。第一線治療應是睡眠衛教和認知行為療法失眠 (CBT-I)。安眠藥物應在非藥物治療無效後，且在醫師評估下，作為短期輔助治療。 [核心知識] - 睡眠衛教 (sleep hygiene) 是一系列有助於改善睡眠習慣和環境的行為建議，是治療失眠的非藥物第一線方法。 - 認知行為療法失眠 (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, CBT-I) 是目前公認最有效的失眠治療方法，其中包含睡眠衛教。 - 安眠藥物雖然能快速改善症狀，但通常不建議作為失眠的第一線或長期治療，應在非藥物治療無效後，並在醫師指導下謹慎使用。