109-2 復健科 考古題詳解

能排除急性疲勞。 - C：正確。治療的核心就是讓運動員充分休息，並在症狀改善後，循序漸進地恢復訓練。 - D：正確。預防勝於治療，透過合理的訓練安排和足夠的休息，可以有效避免過度訓練症候群的發生。 [核心知識] - 過度訓練症候群 (overtraining syndrome) 是指運動員在長期高強度訓練後，身體無法適應，導致生理和心理功能下降的狀態。 - 診斷過度訓練症候群並不容易，因為它沒有單一的客觀指標。通常需要排除其他疾病，並觀察運動員在經過數天到數週的「充分休息」後，症狀是否仍然存在或改善不佳。單純休息 24 小時不足以判斷。 - 預防是最好的治療方式，包括適當的訓練計畫、足夠的休息、均衡的營養和監測運動員的生理心理狀態。