114-1 復健科 考古題詳解

高齡肌少症患者是極為重要的治療方式。雖然運動時血壓會暫時上升，但只要在專業指導下，根據個人狀況調整強度，阻力運動對高齡患者是安全且有益的，可以有效改善肌力，不應完全避免。 - D：正確。肌少症會增加跌倒、骨折、失能和死亡的風險，因此是需要積極治療的健康問題。 [核心知識] - 肌少症 (sarcopenia) 是指隨著年齡增長，肌肉質量、力量和功能逐漸喪失的綜合症。 - 治療肌少症的核心策略包括： 1. 阻力運動 (resistance exercise)：這是最有效的增肌方式，能刺激肌肉蛋白質合成，增加肌肉質量和力量。 2. 營養補充 (diet and nutrient supplement)：特別是足夠的蛋白質攝取，以及維生素D等。 3. 身體活動 (physical activity)：維持整體活動量，避免久坐。 - 阻力運動對高齡患者有益，可以改善肌力、平衡和骨密度，降低跌倒風險。雖然運動時血壓會暫時升高，但在專業指導下，適度的阻力運動對心血管健康通常是安全的，且長期有益。