高效考點與陷阱
- Freud 的結構模型三部分：本我（id）依快樂原則、追求立即滿足，出生就有；超我（superego）是內化的道德與父母標準，約 5 到 6 歲形成，違反時產生罪惡感；自我（ego）依現實原則、居中協調，並使用防衛機轉。
- 性心理發展五階段順序（口腔、肛門、性器、潛伏、生殖期）常考。性器期有 Oedipus 情結（男童戀母、怕被父親閹割）與 Electra 情結（女童戀父、陰莖嫉妒），靠認同同性別父母來化解。
- 防衛機轉依成熟度分四級：成熟（昇華、壓抑、幽默、利他）、神經質（潛抑、轉移、反向作用、理智化、合理化、情感抽離、抵消）、不成熟（否認、投射、退化、行動化、分裂、被動攻擊）、原始（解離、理想化、貶抑、投射認同）。
- 幾個最愛混淆的防衛機轉：潛抑（repression）是無意識地把念頭擋在意識外；壓抑（suppression）是有意識地暫時擱著；轉移（displacement）是把情緒轉向較安全的對象；投射（projection）是把自己不能接受的想法歸咎他人；情感抽離（isolation of affect）是把事實和情緒分開、只講事實不帶感情。
- 昇華（sublimation）是把不被接受的衝動導向社會可接受的活動（攻擊衝動變成競技運動），是最成熟的防衛之一。
- 分裂（splitting）是把人事物看成全好或全壞、無法整合，是邊緣型人格障礙的特徵。
- 移情（transference）是病人把過去對重要他人（常是父母）的情感投射到治療師身上；反移情（countertransference）是治療師對病人的情緒反應。移情發生在所有治療、不限精神分析，對移情的詮釋是心理動力治療的核心。
- 治療模式配疾病要記熟：焦慮症用含暴露的 CBT（黃金標準）、強迫症用暴露不反應（ERP）、PTSD 用創傷聚焦 CBT 或 EMDR、邊緣型人格障礙用 DBT／MBT／TFP、成癮用動機式晤談、青少年厭食用家庭治療。
- 治療聯盟（therapeutic alliance）是所有治療模式中最強的療效預測因子；對很多情況，關係品質比用哪一種技術更重要。
記憶口訣
- 性心理五階段「Old Age Pensioners Love Grapes」：Oral（口腔）、Anal（肛門）、Phallic（性器）、Latency（潛伏）、Genital（生殖）。
- 結構模型「本我求爽、超我講德、自我調停」：id 要立即滿足、superego 管道德、ego 依現實居中協調。
- 成熟防衛「昇壓幽利」：昇華（sublimation）、壓抑（suppression）、幽默（humor）、利他（altruism），是最健康的四種。
- DBT 四技巧「正耐調人」：正念（mindfulness）、痛苦耐受（distress tolerance）、情緒調節、人際效能。
- 動機式晤談「OARS 划槳」：Open-ended（開放問句）、Affirmation（肯定）、Reflective listening（反映傾聽）、Summary（摘要）。
- 治療配對「焦慮暴露、邊緣 DBT、成癮動機」：焦慮走暴露 CBT、邊緣型人格走 DBT、成癮走動機式晤談。
精神分析與心理治療這一塊，考的多是概念的辨認：某個情境對應哪一個防衛機轉、某個症狀該配哪一種治療。掌握定義和典型例子，比死背理論更實用。
這篇先講 Freud 的核心理論作為底層語言，再進到防衛機轉、移情與各種心理治療模式。
佛洛伊德理論：結構、地形與性心理發展
結構模型（structural model）把心理分成三部分。本我（id）是原始、潛意識的驅力，依快樂原則運作、追求立即滿足，出生就存在。
自我（ego）依現實原則運作，在本我和現實之間協調，靠防衛機轉來處理衝突，在幼兒早期發展。超我（superego）是內化的道德標準和父母價值，大約 5 到 6 歲形成，違反時會產生罪惡感。
地形模型（topographic model）則依「能不能被意識到」分層。潛意識最大，裝著被潛抑的念頭、願望和記憶，意識搆不到；前意識是當下沒想到、但可以被喚回的訊息，例如記憶；意識則是此刻的覺察與想法。
性心理發展分五個階段，順序是口腔期（0 到 1 歲，快感來自嘴）、肛門期（1 到 3 歲，快感來自括約肌控制）、性器期（3 到 6 歲，快感來自生殖器）、潛伏期（6 歲到青春期，性驅力潛伏、發展社交與學習）、生殖期（青春期以後，成熟的性與親密能力）。
性器期是重點。男童出現 Oedipus 情結（戀母、害怕被父親閹割），女童出現 Electra 情結（戀父、陰莖嫉妒），透過認同同性別父母來化解。各階段若固著（fixation），會留下對應的性格，例如口腔期固著與依賴、抽菸、過食有關，肛門期固著與強迫性格或凌亂有關。
防衛機轉
防衛機轉是面對焦慮、衝突或壓力時，無意識地用來保護自我、減輕痛苦的心理策略。依成熟度分成四級。
| 級別 | 防衛機轉 | 定義與例子 |
|---|---|---|
| 成熟 | 昇華 sublimation | 把不被接受的衝動導向社會可接受的活動（攻擊衝動變成競技運動） |
| 成熟 | 壓抑 suppression | 有意識地暫時擱下衝突（先放下哀傷把工作做完，之後再處理） |
| 成熟 | 幽默、利他 | 用幽默表達情緒；助人而獲得滿足 |
| 神經質 | 潛抑 repression | 無意識地把不能接受的念頭擋在意識外（忘記童年創傷） |
| 神經質 | 轉移 displacement | 把情緒轉向較安全的對象（氣主管、回家罵家人） |
| 神經質 | 反向作用 reaction formation | 把衝動轉成相反表現（對討厭的人過度友善） |
| 神經質 | 理智化、合理化 | 用理性細節或藉口迴避情緒（用純學術口吻談親人末期病） |
| 神經質 | 情感抽離 isolation of affect | 把事實和情緒分開，只講事實不帶感情 |
| 神經質 | 抵消 undoing | 用相反行為想抵銷前一個行為（有念頭後強迫洗手） |
| 不成熟 | 否認 denial | 拒絕承認痛苦現實（酗酒者否認有酒癮） |
| 不成熟 | 投射 projection | 把自己不能接受的想法歸咎他人（出軌者反控伴侶不忠） |
| 不成熟 | 退化 regression | 壓力下退回較早的發展階段（生病時變得黏人依賴） |
| 不成熟 | 行動化、被動攻擊 | 用行為而非言語表達衝突；用遲到、忘記間接表達敵意 |
| 不成熟 | 分裂 splitting | 把人看成全好或全壞、無法整合，是邊緣型人格的特徵 |
| 原始 | 解離 dissociation | 意識或身份暫時改變以避開痛苦（失自我感、失現實感） |
| 原始 | 理想化、貶抑、投射認同 | 過度美化或貶低他人；把情緒投射給對方讓對方照著演 |
一個常入題的情境練習：從想像的朋友獲得慰藉是幻想（fantasy）；激烈爭吵後突然忘記自己是誰是解離；不帶感情地描述被父母虐待的細節是情感抽離；把治療不順怪罪醫師不專業是投射。
解離在壓力下還可能表現成解離性失憶或解離性遊走（dissociative fugue）——在重大壓力後突然失憶、離家遊走、對身份感到困惑，且查不到器質性原因。
移情與反移情
移情（transference）是病人不自覺地把過去對重要他人（通常是父母）的情感、態度和期待，投射到治療師身上。它可以是正向（親近、愛慕，有助治療但可能變成理想化）、負向（敵意、憤怒，造成阻抗但也提供詮釋素材），或帶情慾的移情。
移情提供了一扇窗，讓人看見病人內在的關係模式。對移情的詮釋是心理動力治療的核心，而且移情發生在所有治療模式、不只精神分析。
反移情（countertransference）是治療師對病人的情緒反應，受治療師自己的潛意識衝突與過去關係影響。現代觀點認為，只要能覺察並妥善處理，反移情反而能提供病人人際影響力的線索。治療師靠自我覺察、督導與個人治療來管理它，避免干擾治療。
主要心理治療模式
心理治療模式很多，考點在核心原理、結構和主要適應症。
| 模式 | 核心原理 | 主要適應／特點 |
|---|---|---|
| 認知行為治療 CBT | 想法、情緒、行為互相連動，改變不良想法就能改變情緒行為 | 短期（12 到 20 次）、聚焦當下、有回家作業；憂鬱、焦慮、PTSD、OCD、飲食疾患、失眠證據強 |
| 行為活化 BA | 憂鬱被逃避與退縮維持，增加有意義活動能改善情緒 | 對憂鬱療效與完整 CBT 相當、更好執行 |
| 辯證行為治療 DBT | 結合 CBT 與正念，平衡「接納」與「改變」 | 四技巧：正念、痛苦耐受、情緒調節、人際效能；邊緣型人格障礙最具實證，也用於自傷與自殺 |
| 心理動力治療 | 現在的症狀源於潛意識衝突與早年關係模式 | 自由聯想、詮釋移情與阻抗、分析防衛；較長、重洞察；精神分析最密集（每週 3 到 5 次、躺椅） |
| 人際治療 IPT | 憂鬱發生在人際脈絡，改善關係與溝通就能減症狀 | 四大問題：哀慟、角色轉換、角色衝突、人際缺陷；短期、對憂鬱證據強 |
| 接納與承諾治療 ACT | 透過接納困難經驗與依價值行動達到心理彈性 | 不去挑戰想法內容，改變的是與想法的關係 |
| 動機式晤談 MI | 對改變的矛盾是正常的，引導病人說出自己的改變動機 | OARS 技巧、引出改變語言、不正面對質；用於成癮、服藥順從、健康行為 |
| 支持性治療 | 強化既有防衛與因應能力、給予同理與鼓勵 | 急性危機、重症、無法承受洞察取向者 |
心理動力治療還有幾個變化型：短期心理動力治療（聚焦特定衝突）、心智化治療（MBT）與移情焦點治療（TFP），後兩者對邊緣型人格障礙有實證。基模治療（SFT）針對童年未滿足需求形成的早期不良基模，對邊緣型人格與慢性憂鬱有效。
治療配疾病與共通因子
把治療配對到疾病是高頻考點。憂鬱可用 CBT、IPT、行為活化或心理動力治療；焦慮症用含暴露的 CBT 是黃金標準；OCD 用暴露不反應（ERP）；PTSD 用創傷聚焦 CBT 或 EMDR；邊緣型人格障礙用 DBT、MBT、TFP；成癮用動機式晤談、CBT 與十二步驟；飲食疾患方面暴食用 CBT、青少年厭食用家庭治療。
不論哪一種取向，治療聯盟都是最強的療效預測因子——病人與治療師的關係品質，對許多情況比特定技術更重要。阻抗（resistance）是病人對治療過程有意或無意的抗拒，可能表現成缺席、沉默、理智化、轉移話題；在心理動力治療中會去探討與詮釋阻抗，在 CBT 則用合作式問題解決來處理。
各種有效治療其實共享一組「共通因子」：治療聯盟、病人的期待與希望、治療師的同理與正向關懷、宣洩與新學習的機會，以及一套理解問題的架構。
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